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Associazione Insieme
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Corso di Meditazione

attiva e in movimento colore e suono

Corso di Meditazione attiva e in movimento colore e suono
Prevenire sappiamo è meglio di curare e la meditazione è la forma principale di prevenzione. Chi pratica la meditazione impara a governare sempre meglio la propria frequenza elevando sempre più il proprio potenziale: fisico, sensoriale e spirituale per una salute sempre più forte. Nello specifico la nostra meditazione utilizza la visualizzazione dei sette colori associati ai sette Centri di Controllo (chakra), e al suono di campane tubolari e campane tibetane che stimolate fanno nascere suoni armoniosi per il benessere dei componenti del gruppo. La meditazione che consente la visualizzazione dei colori è una tecnica che permette di recuperare una delle più potenti risorse che abbiamo a disposizione per migliorare il nostro stato emotivo, mentre la meditazione attiva relativa al suono dà vita a vibrazioni che portano i partecipanti a sentimenti di riflessione che possono generare stati di serenità.

Ananda Yoga

per adulti e bambini

Ananda yoga per adulti e bambini
Obiettivi di base dell'Ananda Yoga
L'Ananda Yoga, sviluppato da Swami Kriyananda, è dedicato a creare armonia tra corpo, mente e anima. Il suo obiettivo primario è aumentare la nostra consapevolezza ed elevare la nostra coscienza. Swami Kriyananda, il fondatore dell'Ananda Yoga, scrive: "Lo Yoga, in quanto unione, implica una perfetta armonia di corpo, mente e spirito. A livello fisico, implica una salute splendente. A livello mentale, implica l’armoniosa integrazione della personalità, e la corrispondente eliminazione dei ‘complessi’ psicologici. A livello di anima, lo yoga porta all'unione del piccolo sé con il più grande Sé, all'unione dell’ego con la vastità della Coscienza Cosmica, e dell’anima individuale con la sua Sorgente infinita: Dio." —Swami Kriyananda, dall'articolo “Cos'è lo Yoga?”
Lavorare con il corpo attraverso gli allungamenti delle catene muscolari in maniera gentile insegnando al corpo la fiducia in se stesso è Yoga.

Sofrologia Caycediana

Brillare di luce propria

sofrologia caycediana
La Sofrologia Caycediana è una pratica riconosciuta in campo medico che attraverso tecniche di rilassamento, esercizi respiratori e strategie di attivazione mentale, rinforza le risorse dell’individuo, favorisce la creazione di abitudini positive e il vissuto di un quotidiano sereno.
È stata creata dal neuropsichiatra Dr. Alfonso Caycedo nel 1960.
Nei suoi indirizzi clinico e sociale si è consolidato nei paesi dell’occidente europeo, Stati Uniti e Latinoamerica, dove viene applicata in ambito clinico e sociale.

Medicina Cinese

Parametri energetici e Meridiani Tendino Muscolari

medicina cinese
Ci sono cinque costituzionalità nelle quali è possibile catalogare gli esseri umani.
Queste cinque costituzionalità scaturiscono dalla filosofia taoista, sono fondamentali per cercare di individuare la natura dell'uomo, la costituzionalità caratterizza la struttura fisica dell’essere vivente come ad esempio le mani, il viso, le spalle, eccetera.
Impareremo a riconoscere le disarmonie che colpiscono l’individuo attraverso l’osservazione dei parametri energetici.
I Meridiani Tendino Muscolari sono i più superficiali di tutta la rete energetica della Medicina Tradizionale Cinese, proprio per questo occupano una posizione strategica: difendere il sistema energetico nella sua complessità e totalità, rafforzando l’energia di difesa.
La nostra associazione propone inoltre i seguenti corsi.

Yoga per bambini

yoga per bambini
La pratica dello Yoga aiuta i più piccoli ad essere consapevoli del proprio corpo e dell' importanza della respirazione, a sviluppare un comportamento altruista e ad apprendere l'importanza del rispetto degli altri e del Pianeta. Lo Yoga per bambini è un toccasana per crescere bene dal punto di vista fisico ed emotivo e per imparare a socializzare in un ambiente ludico e piacevole. Praticare Yoga fin da piccoli può essere fonte di numerosi benefici da non sottovalutare. Pensiamo a quante ore della giornata i bambini dedicano alla scuola e ai compiti rimanendo a lungo seduti. Dovrebbero dedicare una parte consistente del loro tempo al gioco e al movimento, ma sempre più spesso ciò non avviene. Lo Yoga aiuta a riportare un equilibrio sano tra impegni, divertimento e relax nelle giornate dei più piccoli. Dal punto di vista fisico lo Yoga migliora l'elasticità e la flessibilità, la forza, la coordinazione, l'equlibrio e la consapevolezza del proprio corpo. Aiuta a ritrovare un senso di calma e di relax.

Cerchio io Donna come la Luna

Cerchio io Donna come la Luna
La Donna per sua natura è legata a questo splendido Astro.
Durante questi incontri impareremo a conoscere i misteri della luna e della donna, risvegliando la nostra natura femminile, riscoprendo il nostro corpo ed i nostri ritmi.
Viaggeremo tra le 4 fasi lunari scoprendo strumenti che ci accompagneranno ogni giorno riportandoci ad un antico sapere che ormai abbiamo perso.
Lavoreremo in gruppo, in cerchio, da sole, in uno spazio unico e protetto, in uno spazio dove il giudizio, la rivalità, lasciano spazio all’amore, alla compassione e alla condivisione.
Riconnettiamo il nostro Sacro Potere di Donne, portando equilibrio nel corpo, nelle emozioni, nella mente e nella nostra vita.

Il viaggio sciamanico - Il mondo di sotto

Il viaggio sciamanico - Il mondo di sotto
Cerchio di apertura, introduzione teorica allo sciamanesimo e alla pratica del viaggio nel mondo di sotto.
Primo viaggio sciamanico nel mondo inferiore.
Condivisione e Integrazione.
Tutto il workshop sarà estremamente esperienziale e tutti gli strumenti e le tecniche che avranno modo di acquisire durante la giornata faranno parte del loro bagaglio per tutta la vita.
La pratica del viaggio sciamanico è un "mezzo" attraverso cui espandere la nostra coscienza e la nostra consapevolezza attraverso la rivelazione diretta.
L’esperienza è aperta a tutti e non comporta perdita di coscienza o uno stato di trance.
Semplicemente è possibile vivere sensazioni diverse e percezioni amplificate rispetto a quelle ordinarie, mantenendo lucidità e, anzi, aumentando la consapevolezza di sé.

Bagno sonoro con il tamburo sciamanico di guarigione

Bagno sonoro con il tamburo sciamanico di guarigione
Importanti studiosi, primo fra tutti il noto biologo molecolare Carlo Ventura, parlano del potere del suono e dei suoi incredibili effetti sul nostro organismo.
Il suono Ancestrale del tamburo ci riporta al primo suono che ogni individuo ha percepito, il battito cardiaco della propria Madre.
Attraverso la sua cadenza e ritmicità, il gruppo viene portato a vivere una esperienza individuale in cui potrà entrare in contatto con quelle parti che richiedono di essere accolte amorevolmente ed integrate.
L’esperienza è assolutamente personale, individuale, ognuno riceve ciò di cui ha necessità, ed è anche correlata al momento corrente, quindi ogni esperienza è diversa, sempre.

Musicologia

musicologia
Si è soliti pensare che la musica sia un’arte fine a se stessa, con l’unico scopo di soddisfare i sensi procurando piacere con le sue melodie. Questo modo di pensare descrive solo un tipo di musica, che segue principi di composizione precostituiti. La musica, però, non è un’invenzione dell’uomo. Il linguaggio della vita, con il quale l’uomo riesce a sintonizzarsi solo quando sviluppa una sufficiente sensibilità dell’animo. La musica meglio di ogni altra arte, ha il dono di rendere udibile e sperimentabile l’armonia cosmica, emanazione del Soffio Vitale, che si traduce nelle leggi che organizzano la Creazione. Per quanto la musica rientra in quelle materie, non prettamente scientifiche ma di carattere universale che tutti dovrebbero conoscere. Con questo seminario si vuole sostenere e divulgare questo tipo di musica.
• Uno degli obiettivi del seminario è ricevere le frequenze sonore personali.

Alimentazione - La depurazione primaverile e non solo

alimentazione
L'alimentazione è al centro della nostra vita, in quanto in base a quello che mangiamo possiamo prevenire, curare o causare (con una abitudine scorretta) la maggior parte dei nostri disturbi.
La depurativa è un regime alimentare particolare, volto ad esaltare l'eliminazione delle sostanze tossiche presenti nel sangue tramite una scelta ponderata dei cibi.
Seguendo una corretta alimentazione è infatti possibile coadiuvare i naturali processi di detossificazione dell'organismo e ridurre la quota di tossine originatasi durante i vari metabolismi.
Una depurativa dovrà quindi basarsi sul consumo di alimenti di facile digestione, poveri di grassi e soprattutto di proteine.

Mineralogia

La conoscenza dei minerali sotto l'aspetto materiale, sensoriale e spirituale. Come utilizzare le pietre.

mineralogia
Le proprietà terapeutiche di minerali e pietre, secondo Michael Gienger, sono ricondotte alle condizioni di formazione, alla struttura interna, alla composizione ed al colore. Il processo litogenetico di formazione descrive la condizione esistenziale dell'essere. La struttura cristallina indica lo stile di vita. La composizione chimica svela l'azione energetica dei minerali. Il colore rivela l'aspetto più elevato della potenza spirituale dei minerali in quanto trasportatori di luce. I minerali attivano l'intera sfera delle nostre esperienze, sia sul piano emotivo e mentale che su quello spirituale, promuovendo tutti i processi legati all'assimilazione, alla digestione e all'espulsione dei pensieri, degli stati d'animo e delle emozioni. Il "Mondo delle Pietre" descritto in questo corso di Mineralogia Olistica si inspira al testo di Michael Gienger - "L'arte di curare con le pietre" - Edizioni Crisalide. Si tratta di un testo molto bello, ricco di fotografie e scritto nel rispetto dei principi della filosofia omeopatica.

La mineralogia, in assenza di una interpretazione olistica, risulta molto ostica e di difficile comprensione per un non addetto ai lavori. In questo modo, pur rimanendo uno studio difficile, se ne rende affascinante la comprensione aprendo personali strade di sperimentazione e di ricerca. "Minerali e rocce, sebbene non possano ovviamente modificare le nostre profonde inclinazioni, possono però aiutarci a svilupparne e dispiegarne il potenziale complessivo."

Rimedi floreali - Fiori di Bach

fiori di Bach I fiori di Bach non sono un metodo di cura della malattia particolare. I fiori riequilibrano dei sentimenti che una volta deviati portano l’individuo a smarrirsi. Utilizzando il fiore di Bach l’individuo ritrova la propria stabilità superando la propria disarmonia.

Meditazione teorica e pratica

fiori di Bach Meditazione attiva attraverso la riproduzione di suoni con utilizzo di campane tubolari e altri strumenti sonori.